Eine Studie mit dem Titel „Acute Musculoskeletal Complaints Vary According to the Perceived Stress Among Hungarian Professional Dancers“ von Kristóf Schwartz, Gabriella Vizin und Szilvia Boros befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen Stress und Muskel-Skelett-Beschwerden bei professionellen ungarischen Tänzer:innen. In diesem Artikel gehen wir auf die wichtigsten Ergebnisse dieser Studie ein.
Zum Verständnis der Studie
Schwartz, Vizin und Boros führten ihre Studie durch, um herauszufinden, wie sich das Stressniveau auf die Gesundheit von professionellen Tänzern auswirkt. Im Rahmen der Studie wurde eine Gruppe ungarischer Berufstänzer:innen befragt, um ihr wahrgenommenes Stressniveau und das Auftreten akuter Muskel-Skelett-Beschwerden zu bewerten. Die Forscher verwendeten standardisierte Fragebögen zur Datenerfassung und analysierten die Ergebnisse, um etwaige Zusammenhänge zwischen Stress und körperlichen Beschwerden zu ermitteln.
1. Stress und muskuloskelettale Beschwerden hängen zusammen
Die Ergebnisse der Studie zeigten eine signifikante Korrelation zwischen wahrgenommenem Stress und dem Auftreten muskuloskelettaler Beschwerden bei ungarischen Profi-Tänzer:innen. Tänzer:innen, die höhere Stressniveaus meldeten, waren eher von akuten muskuloskelettalen Problemen betroffen, wie Verletzungen, Verspannungen oder Schmerzen.
2. Stress beeinflusst verschiedene Körperbereiche
Die Forschung zeigte, dass Stress nicht alle Körperteile gleichermaßen betraf. Während muskuloskelettale Beschwerden im gesamten Körper verbreitet waren, waren einige Bereiche anfälliger für stressbedingte Probleme. Häufig betroffene Bereiche umfassten den unteren Rücken, Nacken, Schultern und unteren Extremitäten, die für die Tanzleistung von entscheidender Bedeutung sind.
3. Bewältigungsmechanismen spielen eine Rolle
Die Studie untersuchte auch, wie Tänzer mit Stress umgehen und ob diese Bewältigungsstrategien ihre muskuloskelettale Gesundheit beeinflussten. Tänzer, die gesündere Stressbewältigungsmechanismen wie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken anwendeten, berichteten über weniger muskuloskelettale Beschwerden. Dies legt nahe, dass eine proaktive Stressbewältigung eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung physischer Probleme spielen kann.
Implikationen
1. Stressbewältigung priorisieren
Stressbewältigungstechniken sollte in der täglichen Routine integriert werden. Dazu gehören Praktiken wie Yoga, Meditation und Atemübungen, die dazu beitragen können, Stressniveaus zu senken und somit das Risiko muskuloskelettaler Beschwerden zu mindern.
2. Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Tänzer sollten nicht zögern, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wenn es um den Umgang mit Stress und die Bewältigung muskuloskelettaler Beschwerden geht. Konsultationen bei Physiotherapeuten, Beratern und anderen Gesundheitsfachleuten können von unschätzbarem Wert sein, um die physische und mentale Gesundheit von Tänzern zu erhalten.
3. Eine ganzheitliche Herangehensweise fördern
Tanzorganisationen, Schulen und Unternehmen sollten eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit von Tänzer:innen fördern. Dies bedeutet, sowohl die physischen als auch die psychologischen Aspekte des Lebens der Tänzer:innen zu berücksichtigen. Die Unterstützung bei der Stressbewältigung und Prävention von Verletzungen kann dazu beitragen, die Karriere von Tänzer:innen nachhaltig zu erhalten.
Schwartz K, Vizin G, Boros S. Acute Musculoskeletal Complaints Vary According to the Perceived Stress Among Hungarian Professional Dancers. J Dance Med Sci. 2023 Oct 11:1089313X231200471. doi: 10.1177/1089313X231200471. Epub ahead of print. PMID: 37818918.